2. prosince 2025 v 19:00KURZ Feldenkraisovy metody- Pardubice

Kurz Feldenkraisovy metody – podzim 2025

Dopřejte si pravidelný čas pro sebe, kde se budete vracet ke svému tělu, dechu a rovnováze.
Čeká vás
série jemných lekcí Feldenkraisovy metody, které vám přinesou víc lehkosti, uvolnění a prostoru – nejen v pohybu, ale i v každodenním životě.
- celkem 13 lekcí á 60 min
- každé úterý od 19:00 hod
- malá skupinka o 3-4 lidech

Feldenkraisova metoda
je vědomý pohyb, který není o výkonu, ale o objevování. Naučíte se vnímat své tělo citlivěji, rozpoznávat zbytečné napětí a postupně ho nahrazovat efektivnějšími, přirozenějšími pohyby.
Výsledkem může být (nejen):
- úleva od bolestí zad,
- napětí v ramenou,
- ztuhlosti páteře
- i celkového stresu.

Každá lekce nabízí prostor zpomalit, zklidnit se a znovu se nadechnout – doslova. Zlepší se vaše držení těla, pohyblivost i koordinace. Váš dech se prohloubí a tělo bude reagovat pružněji – ať už v běžném dni, při sportu, nebo třeba při dlouhém sezení.

Pro koho
Kurzy jsou otevřené všem – není potřeba žádná předchozí zkušenost.

V malé skupině (max 4 lidi) a s individuálním přístupem se budeme věnovat různým oblastem těla, nejčastěji ramenům, hrudníku, páteři a chodidlům.

Pokud si nejste jistí, že by toto mohla být Vaše cesta, je možný jednorázový vstup na první lekci (11. září): cena 260 Kč.

Pro případné dotazy piště na: eva@umenipohybu.cz

Pozn.: Kurz se nekoná 28. října